25 de Abril Seminario "Entrenamiento en Rodillo"
Planificá tus entrenamientos de forma inteligente y
personalizada
Dejá de
depender de aplicaciones que generan entrenamientos genéricos y
predeterminados.
Aprendé a planificar entrenamientos reales, adaptados a vos o a tus
entrenados, con criterio fisiológico y resultados concretos.
Este
seminario te enseña a planificar de manera simple y eficiente para sacar
el máximo provecho del rodillo, simulador o bicicleta de spinning, logrando mejoras
reales en el rendimiento.
Entrená según tus objetivos y capacidades.
Aprendé a
adaptar cada sesión en función de tus necesidades individuales, desarrollando
de forma específica: Fuerza - Velocidad - Resistencia.
Podrás
confeccionar entrenamientos específicos para: Ruta - Mountain Bike - Triatlón
Porque
entrenar no es repetir sesiones: entrenar es mejorar tus capacidades
individuales.
Ver video de presentación → clic aquí
Material exclusivo incluido
El
seminario incluye material de estudio de consulta permanente un eBook completo con toda la redacción del
seminario.
Ampliación de contenidos
clave que no se desarrollan en profundidad durante la clase.
Ideal como material de
referencia posterior para entrenar con criterio, seguridad y
fundamento.
Ver material de estudio → clic aquí
Información General
Modalidad: Online (clase teórica)
Cierre de Inscripción: 24 de abril
Fecha: Sábado 25 de abril, de 17:00 a 18:10 hs (Argentina)
Capacitador: Alejandro Filardi, Ver CV → clic aquí
Temario destacado
17:00 hs – Inicio
Uso correcto de los diferentes tipos de rodillos y bicicletas de indoor
Cómo planificar entrenamientos de forma práctica y efectiva
Definición y mejora de las capacidades físicas: Fuerza, Velocidad y Resistencia
Aplicación de porcentajes de estímulo específicos según la disciplina: MTB, Ruta y Triatlón
Parámetros clave para entrenar correctamente con: Frecuencia cardíaca - Cadencia de pedaleo - Potencia
Entrenamiento basado en el estímulo fisiológico recomendado por el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM)
Cálculo de Frecuencia Cardíaca y Zonas de Potencia
Cómo combinar: Cadencia + Frecuencia Cardíaca - Cadencia + Potencia, para lograr entrenamientos más específicos y eficaces
Ejemplos prácticos de pasadas de Fuerza, Velocidad y Resistencia
El Seminario Incluye
Material de estudio digital (Pdf) Ver → clic aquí
Certificado digital (Pdf)
Precio
Argentina: $ 50.000
Exterior: USD 35,00
Formas de Pago
Transferencia bancaria o Mercado Pago → clic aquí
Tarjeta de crédito → click aquí
Exterior mediante Western Union, solicitá los datos por mensaje privado al Ig → clic aquí
Vídeos: Cursos presenciales → clic aquí / Cursos online → click aquí
Contacto: cursoscts@gmail.com
Web: www.cts-filardi.com.ar
