25 de Abril Seminario "Entrenamiento en Rodillo"
Aprende a planificar tus entrenamientos
de forma personalizada y efectiva.
Dejá de entrenar con aplicaciones que ofrecen entrenamientos
genéricos y predeterminados.
Este seminario te enseñará a armar tus entrenamientos de manera simple y eficiente para
sacar el máximo provecho del rodillo, simulador o bicicleta de spinning,
logrando mejorar tu rendimiento.
Aprendé a planificar tus entrenamientos según tus objetivos y
necesidades.
Mejora la fuerza, la velocidad y la
resistencia en Ruta – MTB - Triatlón
Información General
Modalidad: Online (clase teórica)
Cierre de Inscripción: 24 de abril
Fecha: Sábado 25 de abril
Horario: 17.00 a 18,15 hs (Argentina)
Capacitador: Alejandro Filardi, Ver CV clic aquí
Temario Destacado
Uso correcto de los
diferentes tipos de rodillos
Cómo planificar entrenamientos de forma práctica y efectiva
Definición y mejora de las capacidades: Fuerza, Velocidad y Resistencia
Porcentajes de estímulos según la disciplina: MTB, Ruta o Triatlón
Parámetros clave para entrenar con: Frecuencia cardíaca - Cadencia de
pedaleo - Potencia
Entrenamiento basado en el estímulo fisiológico recomendado por el Colegio Americano de Medicina del Deporte
(ACSM)
Cálculo de Frecuencia Cardíaca y Zonas de Potencia
Cómo combinar: Cadencia + Frecuencia Cardíaca - Cadencia + Potencia, para
entrenamientos más específicos y eficaces
Ejemplos prácticos de pasadas de Fuerza,
Velocidad y Resistencia
El Seminario Incluye
Certificado digital (Pdf)
Material de estudio digital (Pdf) clic aquí
Precio
Argentina: $ 50.000
Exterior: USD 35,00
Formas de Pago
Transferencia bancaria o Mercado Pago clic aquí
Tarjeta de crédito clic aquí
Exterior mediante Western Union, solicitá los datos por mensaje privado al Ig clic aquí
Ver video de presentación clic aquí
Vídeos: Cursos presenciales clic aquí / Cursos online clic aquí
Contacto: cursoscts@gmail.com
Web: www.cts-filardi.com.ar
