eBook - Ciclismo para Mujeres

Lanzamineto 2 de Agosto 2026

¿Sos mujer y querés iniciarte en el ciclismo o mejorar tu rendimiento?

Este eBook fue desarrollado especialmente para vos. Encontrarás conceptos explicados con un lenguaje simple, claro y fácil de comprender, sin tecnicismos innecesarios, para que puedas aprender a entrenar de manera inteligente y progresar con seguridad.

¿A quién está dirigido?
Mujeres que están dando sus primeros pasos en el ciclismo y quieren comenzar de la forma correcta.
Ciclistas de nivel intermedio que buscan mejorar su rendimiento y entrenar con mayor eficacia.

Formato: PDF
Autor: Alejandro Filardi (ver CV haciendo click aquí)

¿Qué vas a encontrar en este eBook?
Fundamentos del ciclismo femenino.
Desarrollo de las capacidades físicas: fuerza, resistencia y velocidad.
Programas de entrenamiento para distintos niveles.
Somatotipos y su influencia en el rendimiento.
Nutrientes esenciales para la ciclista.
Gasto calórico durante el entrenamiento.
Curva glucémica y su impacto en el rendimiento.
Hidratación, metabolismo basal y zonas de frecuencia cardíaca.
Cadencia, técnica de pedaleo y optimización del gesto.
Supercompensación y organización de las cargas de entrenamiento.
Análisis e interpretación de altimetrías.
Conclusiones finales y una guía práctica para aplicar todos los conceptos en tus entrenamientos.

Precio
Argentina: $40.000 ARS
Exterior: 30 USD

Formas de Pago
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