Material de Estudio Curso "Entrenador CTS en Ciclismo Nivel 2"

Tu herramienta profesional para planificar, entrenar y obtener resultados reales

El Material de Estudio del Nivel 2 no es un simple apunte de curso.
Es una herramienta de consulta permanente, diseñada para acompañarte en el armado de planificaciones de entrenamientos individuales y grupales, permitiéndote trabajar con método, criterio y profesionalismo.

Este material te va a permitir:
Diseñar entrenamientos estructurados y coherentes.
Tomar decisiones basadas en datos reales.
Optimizar el rendimiento de tus entrenados.
Mejorar capacidades físicas y calidad de vida.
Ahorrar tiempo en la planificación diaria.
Brindar un servicio de mayor valor profesional y comercial.

Es el respaldo técnico que necesitás para dejar de improvisar y empezar a entrenar como un verdadero profesional.

Contenido del Material de Estudio

1. Ficha de datos para la confección de planillas de entrenamiento
La base de toda planificación profesional.
Aprendés a recopilar y organizar la información clave para entrenamientos individuales o grupales, evitando errores frecuentes que comprometen los resultados.

Incluye:
Datos personales relevantes para el entrenamiento.
Datos físicos y antropométricos.
Antecedentes patológicos y consideraciones de salud.
Datos técnicos del ciclista.
Características personales en competencia.
Alimentación actual.
Información detallada del entrenamiento actual.
Historial deportivo.
Este apartado te permite conocer realmente a tu atleta antes de planificar.

2. Análisis de datos
Convertí información en decisiones inteligentes.
Aprendés a interpretar los datos obtenidos para:
Detectar fortalezas y debilidades.
Ajustar cargas de entrenamiento.
Individualizar estímulos.
Evitar sobreentrenamiento y estancamientos.
Una herramienta clave para planificar con criterio y fundamento, no por intuición.

3. Instructivo para enviar al cliente + Recomendaciones
Profesionalizá la relación entrenador-atleta.
Incluye un instructivo claro para el atleta, donde aprendés a:
Comunicar pautas de trabajo.
Establecer reglas y expectativas.
Mejorar la adherencia al plan.
Reducir errores de ejecución.
Además, incorpora recomendaciones prácticas que elevan la calidad del servicio y la experiencia del entrenado.

4. Diario de entrenamiento
Seguimiento, control y mejora continua.
Una herramienta fundamental para:
Registrar sensaciones y respuestas al entrenamiento.
Evaluar la evolución real del atleta.
Ajustar planificaciones de forma precisa.
Mejorar la comunicación y el feedback.
Ideal para entrenamientos individuales y grupos.

5. Ficha de entrenamiento - Confección y diseño
Estructura clara, profesional y funcional.
Aprendés a diseñar fichas de entrenamiento:
Claras para el atleta.
Funcionales para el entrenador.
Adaptables a diferentes niveles y disciplinas.
Listas para aplicar de forma inmediata.
Un estándar profesional que eleva tu imagen como entrenador.

6. Porcentajes de estímulos
Planificá con equilibrio y lógica.
Este apartado te enseña a:
Distribuir correctamente los estímulos.
Evitar cargas mal estructuradas.
Optimizar el desarrollo de las capacidades físicas.
Planificar con coherencia a corto, mediano y largo plazo.
Clave para entrenamientos efectivos y sostenibles.

7. Dinámica de cada disciplina
Entrenar cada disciplina como corresponde.
Análisis específico de:
MTB
Ruta
Triatlón
Comprendés las exigencias reales de cada disciplina y cómo adaptar la planificación según su dinámica competitiva y de entrenamiento.

8. Armado de pasadas
Planificación específica y aplicada.
Incluye el armado de pasadas:
Según la especialidad: MTB, Ruta y Triatlón.
Según la dinámica y el estímulo:
Fuerza
Velocidad
Resistencia
Aprendés a combinar estímulos y disciplinas de forma inteligente y efectiva.

9. Altimetrías: interpretación y aplicación
Leer el terreno para entrenar mejor.
Aprendés a:
Interpretar altimetrías en MTB, Ruta y Triatlón.
Analizar desniveles y perfiles.
Confeccionar pasadas específicas según el objetivo del entrenamiento o la competencia.
Una herramienta clave para planificaciones realistas y específicas.

10. Macrociclos, Mesociclos y Microciclos
La estructura que ordena todo el proceso.
Desarrollo completo de:
Planificación anual.
Organización mensual.
Estructura semanal.
Aprendés a conectar cada sesión con un objetivo mayor, evitando entrenamientos aislados sin sentido.

11. Armado integral de fichas de entrenamiento
De la teoría a la práctica.
Cierre del material con el armado completo de fichas, integrando todos los conceptos vistos:
Datos
Análisis
Estímulos
Dinámica
Objetivos
Un apartado que consolida tu criterio como entrenador.

¿Por qué este material marca la diferencia?
Porque te brinda estructura, método y respaldo profesional.

Es una guía de consulta permanente que te acompaña en cada planificación y te permite ofrecer un servicio serio, efectivo y comercialmente valioso.