24 de Agosto 2024 "Seminario Entrenamiento en Rodillo o Indoor Bike" online
Decídete a mejorar, entrenado correctamente.y aprende a planificar tus entrenamientos para el rodillo o la bicicleta de spinning.
Mejora tus capacidades de fuerza, velocidad y resistencia aumentando tu perfomance.
Descubre que hacer clases en vivo, ver vídeos en YouTube o hacer rutas en un simulador no es entrenar, entrenar es mejorar tus capacidades individuales.
PRECIO $ Argentinos - USD
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EL SEMINARIO INCLUYE
Certificado digital Pdf.
INFORMACIÓN GENERAL
Seminario online
Modalidad: Teórico
Cierre de Inscripción: 23 de agosto
Fecha: Sábado 24 de agosto 17 hs (hora de Argentina)
Duración: 75 minutos
Capacitador: Alejandro Filardi, ver CV click aquí
TEMARIO y CRONOGRAMA
17:00 hs. INICIO
Como entrenar en los diferentes rodillos o bicicleta de indoor.
Define y mejora tus capacidades (Fuerza, Velocidad, Resistencia).
Descubre los porcentajes de estímulos de cada disciplina (Mtb, Ruta, Triatlón).
Aplica el pulso, las cadencia o potencia correcta para cada estimulo.
Trabaja con el estímulo fisiológico recomendado por el Colegio Americano de Medicina del Deporte ACSM.
Armado de entrenamientos.
Entrenamientos específicos.
Planifica tu semana de entrenamientos.
18,15 hs. FINALIZACIÓN
Mas info en vídeos click aquí
Contacto: cursoscts@gmail.com
Web: www.cts-filardi.com.ar
