eBook - Entrenamiento en Rodillo, Simulador e Indoor Bike

¿Querés mejorar tu rendimiento y aprender a planificar tus entrenamientos de manera fácil y eficiente?

Este eBook te enseña a diseñar entrenamientos adaptados a tus objetivos trabajando Fuerza, Velocidad y Resistencia, aplicable a Ruta, MTB y Triatlón.

Entrenar es mejorar tus capacidades individuales, con planificación y método.

Formato: PDF
Autor: Alejandro Filardi – (ver CV click aquí]

¿Qué vas a lograr?
Planificar entrenamientos en rodillo, simulador o indoor bike.
Mejorar tus capacidades individuales.
Aplicar frecuencia cardíaca, cadencia y potencia según cada estímulo.
Organizar tu semana de entrenamientos de forma práctica y efectiva.

Contenido
Cómo entrenar en diferentes tipos de rodillos e indoor bike.
Ejemplos de entrenamientos de fuerza, velocidad y resistencia.
Armado paso a paso de sesiones específicas.

Precio
Argentina: $40.000 ARS
Exterior: 30 USD

Formas de Pago
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