Manual Entrenamiento en Rodillo, Simulador e Indoor Bike

¿Querés mejorar tu rendimiento y aprender a planificar tus entrenamientos de manera fácil y eficiente?

Este manual te enseña a diseñar rutinas adaptadas a tus objetivos trabajando Fuerza, Velocidad y Resistencia, aplicable a Ruta, MTB y Triatlón.

Entrenar no es solo pedalear más: es mejorar tus capacidades individuales, con planificación y método.

Formato: PDF – 21 páginas
Autor: Alejandro Filardi – [ver CV click aquí]

¿Qué vas a lograr?
Planificar entrenamientos en rodillo, simulador o spinning.
Mejorar tus capacidades individuales con método y claridad.
Aplicar frecuencia cardíaca, cadencia y potencia según cada estímulo.
Organizar tu semana de entrenamientos de forma práctica y efectiva.

Contenido
Cómo entrenar en diferentes tipos de rodillos e indoor bike.
Ejemplos de entrenamientos de fuerza, velocidad y resistencia.
Armado paso a paso de sesiones específicas.
Herramientas para planificar y medir tu progreso.

Precio lanzamiento
Argentina: $30.000 ARS
Exterior: 23 USD

Formas de pago:
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